モデル体型を目指す前に、ここで認識していてほしいことが1つあります。 美しい・綺麗・可愛いと言われる体重には、判断するための計算式がいくつかあります。

【モデル体型の目安】

・身長(m)×身長(m)×19
・身長(m)×身長(m)×17
・身長－117
※ 計算後の単位はすべてキログラム。

微妙な違いはありますが、これらの計算で出た数字がおおよそダイエットの目安となる「モデル体重」です。どうですか？私は初め、この計算式のどれもが間違っているかなと思いながら何回か計算しましたが、理想と現実の差をはっきりと確認できる良い計算式です（笑）夢を叶えるためにはまず、現実をしっかり把握しなければいけませんね。

ただし、これらの公式から出される体重はかなり細めです。 雑誌やテレビやファッションショーに登場している人達はとてもきれいなプロポーションをしているのは間違いありませんが、一般人のやせている人と比べると、実は少し細すぎる体型なのです。

美しくなるために彼女たちをお手本にするのはよいとしても、やみくもなダイエットは下手をすると「やせすぎ」の結果をまねいてしまう可能性もあります。 彼女たちのきれいになる方法を伝授しつつも、数字に振り回されることなく、自身の体をチェックしてベストな体型を目指しましょう。